Leben in Gemeinschaft

spirituell, ökologisch und sozial

Grüne Smoothies

Gesunde Ernährung soll Spaß machen und lecker schmecken.

Grüne Smoothies eignen sich dafür hervorragend. Wir mixen

  • verschiedene Obstsorten (z.B. Ananas, Melone, Banane, Apfelsine, Nektarine, Apfel) mit
  • verschiedenen Salaten (Endivie, Rauke, Feld-, Kopfsalat),
  • Wildkräutern (Brennessel, Löwenzahn, Giersch, Frauenmantel, Schafgarbe, Wegerich, Sauerampfer) und
  • Gewürzkräutern (Majoran, Zitronenmelisse, Schnittlauch, Thymian, Minze, Salbei, Estragon, Ysop, Bohnenkraut) aus unserem Garten.

Das Ergebnis ist ein Fitmacher und Gaumenschmaus der besonderen Art.

frau im garten

Weitere Informationen dazu:

  • Broschüre „besser leben“ 16/2010 als PDF
  • Buch: „Green for Life“, Victoria Boutenko, Hans-Nietsch-Verlag
  • Buch: „Grüne Smoothies – lecker, gesund & schnell zubereitet“, Victoria Boutenko, Hans-Nietsch-Verlag
  • Buch: „Essbare Wildpflanzen“, AT-Verlag
  • Buch: „Gesundheit aus der Apotheke Gottes“, Maria Treben, Verlag Wilhelm Ennsthaler, Steyr
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